Главная / Статьи о здоровом питании

Еда для женской красоты Tweet

Никакая дорогая косметика и модные SPA-салоны не помогут женщине выглядеть прекрасно, если она будет плохо себя чувствовать от неправильного питания. Не всякие диеты полезны для красоты и здоровья. Для того чтобы оставаться молодой и желанной, очень важно правильно подбирать продукты. Например, для улучшения формы груди необходимы продукты с большим содержанием бора. Это орехи, фрукты, фасоль и капуста. Морепродукты, изюм сделают грудь упругой, так как содержат большое количество марганца.

Маска или компресс из мякоти алоэ сделает вашу кожу здоровой и сияющей. Такая маска предотвращает появление прыщей. Для лучшего усвоения пищи, рекомендуют принимать перед едой по 1 столовой ложке сока.

Для пополнения организма коллагеном, необходимо больше употреблять в пищу свежих фруктов. Самым активным борцом с целлюлитом является свежий ананас. Это фрукт так же способствует укреплению иммунитета, выводит из организма ненужные соли и шлаки, восстанавливает женскую сексуальность.
Незаменимым помощником в борьбе за стройность и красоту является овсянка. При регулярном употреблении она улучшает обмен веществ, выводит шлаки и замедляет процессы старения. Благодаря содержащемуся в ней цинку и магнию, овсяная крупа полезна для сердца и кровеносных сосудов.

Благотворно влияет овсянка и на состояние волос, делая их гладкими, блестящими и здоровыми.

Включение в ежедневный рацион творога сделает губы мягкими и привлекательными, а также нормализует нервную систему, благодаря большому содержанию белка, кальция и фосфора.
Избавиться от прыщей помогут орехи и рыба. Жирные кислоты омега-3 так же способствуют улучшению состояния волос и кожи головы.

Серьезную помощь работе глаз оказывает морковь. Благодаря редчайшему составу витаминов и минеральных соединений этот овощ можно считать аптекой в миниатюре. Из за высокого содержания витамина А, морковь считают важнейшим средством в борьбе со старением. «Витамин красоты» ускоряет процесс отшелушивания старых и создание новых клеток кожи.

Еще много продуктов, которые могут сделать женщину красивой, здоровой, эффектной и успешной. Наряду с внешними способами для сохранения молодости и красоты не стоит забывать и о питании для долгой и здоровой жизни.