Главная / Диеты для похудения

Томатная диета Tweet

Человечество познакомилось с томатом более пяти веков назад на территории Мексики. Вначале люди считали помидоры вредными и опасными для здоровья, но со временем томат стал все чаще появляться на обеденном столе человека. Томат содержит в себе огромное количество витаминов и полезных веществ. В его состав входит и калий, благотворно влияющий на сердце, и магний, останавливающий воспалительные процессы и необходимый для нашей нервной системы.

Ликопин, входящий в состав томата, является прекрасным антиоксидантом. Он оказывает стимулирующее действие на выработку проколлагена, который повышает прочность кожных покровов и эластичность нашей кожи.

Сорта помидоров розового цвета с рыхлой мякотью содержат витамин B1. Он оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Помидоры отлично чистят кишечник, поэтому так полезно проводить разгрузочные помидорные дни в расчете 1,5 кг помидор на 1 день приема.
Свой обычный рацион можно разнообразить помидорным супом с зеленью и чесноком. Такой супчик отлично улучшит пищеварение и очистит кишечник. Необходимый тонус организму придаст томатный сок. Отличным средством для похудения является аджика. В ее состав входит и болгарский перец, и морковь, и чеснок, и яблоки, и, конечно, помидоры.

Очень часто нам просто не хватает времени на длительную томатную диету. Для тех, кто просто хочет сбросить пару-тройку лишних килограммов отлично подойдет трехдневная помидорная диета.
Для этой диеты наиболее подойдут зрелые и мясистые плоды. Отдельно хочется обратить внимание на то, что полезные свойства томатов лучше усваиваются вместе с солью. Поэтому, не смотря на то, что врачи рекомендуют вообще ничего не солить, в случае с помидорами можно сделать исключение.

Томатная диета на три дня
Завтрак: Один крупный, мясистый и спелый помидор, 2 вареных белка.
Второй завтрак: Два ломтика сыра и один крупный помидор.
Обед: Салат из свежих томатов, заправленный двумя столовыми ложками ряженки, отварная куриная грудка.
Ужин. Салат из 150 г нежирного творога, крупного помидора, нарезанного кубиками, зелени кинзы и укропа. Соль перец по вкусу.

Между приемами пищи следует выдерживать интервал в три часа и ужинать не позднее 7 часов вечера. Строго придерживаясь рациона в течение трех дней, гарантировано распрощаться с парой лишних килограммов.
Противопоказанием к помидорной диете является воспаление поджелудочной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, а также аллергия на помидоры.