Наиболее вкусные блюда получаются из свежей или охлажденной рыбы. Замороженную рыбу перед приготовлением обязательно нужно разморозить, иначе она получится суховатой
Если вы сидите на строгой диете, причиной бессонницы может быть банальный голод. Поэтому ужинать необходимо, вопрос только чем ужинать, чтобы не навредить своей фигуре.
Во-первых, ужин должен быть не позднее, чем за полтора часа до сна. Продукты выбирайте, способствующие синтезу гормона сна мелатонина. Его выработке способствует аминокислота триптофан (содержится в мясе птицы, молочных продуктах, яйцах, цветной капусте, орехах, финиках, бананах).
А вот быстрые углеводы – изделия из белой муки, кремовые пирожные, быстрорастворимые каши – это самый плохой вариант для ужина. Все эти калории отложатся на боках и талии, к тому же простые углеводы вызывают резкие скачки глюкозы в крови, что затрудняет засыпание.
Микоплазмоз очень неприятное женское заболевание, не стоит заниматься самолечением, при появлении симптомов, сразу обращайтесь к врачу.
На нашем сайте вы найдете только правильные диеты, которые не навредят вашему здоровью. Благодаря нашим советам и рекомендациям вы научитесь питаться правильно и сбалансировано.
Подписаться к RSS Warning: fopen(https://feedburner.google.com/api/awareness/1.0/GetFeedData?uri=vsedieti) [function.fopen]: failed to open stream: HTTP request failed! HTTP/1.0 404 Not Found
in /home/a/artrudy/vsedieti.ru/public_html/wp-content/plugins/feedcount.php on line 195