Запретные привычки после еды

Тяга к сигарете у большинства курильщиков просыпается после еды. Для них – это что-то вроде ритуала, неотъемлемая часть трапезы обязательная для соблюдения. Согласно результатам исследований, лишь одна сигарета, выкуренная после трапезы, равна 10 сигаретам. И более того, возрастает риск развития рака.

Опять же, большинство предполагает, что будто бы вредно есть на пустой желудок фрукты. Фактически, ситуация выглядит наоборот — фрукты не рекомендованы после еды. Есть определенная «традиция» потреблять фрукты в качестве десерта, после еды. От этого в желудке происходит газообразование и брожение, вызывающие дискомфорт. Органические кислоты, содержащиеся во фруктах, с научной точки зрения, вступают в реакцию с минеральными веществами, присутствующими в другой пище, при этом воздействуют на усвояемость пищи и пищеварение в целом. Поэтому, потреблять фрукты рекомендуется за час или два до или после приема пищи.

Потребление чая не рекомендовано после еды, потому что чайные листья обладают повышенной кислотностью. Из-за этого происходит «утяжеление» белков содержащихся в пище, что мешает полноценному пищеварению. Характерный симптом – дискомфорт.

Лучше его не расстегивать. Эта привычка негативно сказывается на вашей фигуре и плохо воздействует на кишечник.

Банные процедуры сразу после приема пищи тоже являются одной из причин появления ваших лишних килограммов. Это из-за того, что во время купания увеличивается кровоток в ногах и руках, при этом он уменьшается в области живота, что значительно ослабляет пищеварительную систему.

Сон после приема пищи мешает полноценному, правильному перевариванию. Результат – развитие гастроэнтерколита и вздутый кишечник.

Помните, как в детстве родители часто запрещали вам пить холодную воду после еды? Потребление холодной воды сразу после пищи, мешает нормальной всасываемости липидов и процессу ферментации.