Главная / Статьи о здоровом питании

Тыква от авитаминоза Tweet

Возможно вы и не подозревали, но тыква это кладезь витаминов. Особенно полезна она сейчас, в холодное время. Поможет поддерживать баланс витаминов организме.Мякоть тыквы богата витаминами D, C, E, группы  B, содержит фосфор, железо, медь, фтор, калий и цинк. К тому же в тыкве содержится в 5 раз больше каротина, чем в моркови. А каротин, как известно, помогает восстановить зрение. Волокна тыквы очень мягкие, легко перевариваются и усваиваются организмом, поэтому тыква очень хорошо подходит для диетического рациона и для восстановления после болезни. Тушенная и отварная тыква будет особенно полезна людям, страдающим от высокой кислотности желудочного сока. Считается, что она помогает рубцеванию язв.

Благодаря большому комплексу витаминов, тыква оказывает благоприятное воздействие на кожу, волосы и ногти.

Рекомендуется при анемии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. А для желающих сбросить лишний вес тыква незаменимый продукт, она ускорит метаболиз и поможет вывести шлаки из организма.

Рекомендуется периодически проводить тыквенные разгрузочные дни, попробуйте один раз и вы поймете, что такие разгрузочные дни одно удовольствие и никаких мучений.