Профилактика здоровья зубов

Профилактика здоровья зубов

Зубы очень важный элемент вашего организма при потреблении пищи. Чтобы пища лучше усваивалась и переваривалась нужно ее хорошо пережевывать, для этого нужны здоровые, крепкие зубы.

Как же сохранить зубы крепкими на долгие годы?

  1. Подберите правильную зубную пасту

    Кальций и фосфор в составе зубной пасты могут глубоко проникать в структуру зуба и насыщать глубокие слои. А фтор встраивается в поверхностные вещества эмали и создает непроницаемый барьер.

  2. Увеличьте время чистки зубов

    Чтобы паста не только очищала, но и насыщала зубы минералами, чистить зубы нужно не менее 3х минут

  3. Используйте дополнительные средства для ухода за зубами

    Флоссы (для ухода за боковыми поверхностями зубов). Эти зубные нити могут быть пропитаны фтором. Также — профилактические ополаскиватели или отвары трав, которые нужно использовать после основной чистки зубов.

  4. Покупайте жвачку

    Чистить зубы нужно после каждого приема пищи, но в современном ритме жизни это практически невозможно. Поэтому пару минут пожуйте жвачку без сахара.

  5. Ограничьте потребление сладостей

    А именно ограничьте себя в потреблении мучных и кондитерских изделий, сладких газированных вод — любимой пищи бактерий.

Берегите свои зубы, они вам еще понадобятся.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *