Польза раздельного питания

Польза раздельного питания

Не так давно появилась теория о раздельном питании, и сразу же вокруг нее стало появляться очень много противоречивых слухов. Суть раздельного питания в отдельном употреблении жиров, белков и углеводов, так как при их смешивании они мешают дуг другу усваиваться организмом. Давайте же разберемся чем полезно  раздельное питание и какой вред раздельное питание может нанести нашему организму.

Итак, плюсы раздельного питания:

  1. Рацион питания

    При раздельном питании запрещены к употреблению такие продукты как колбасы, торты, а это уже уменьшает количество потребляемых жиров, что естественно благоприятно воздействует на организм. И напротив разрешается есть много фруктов и овощей, что хорошо. Так же при раздельном питании вы не сможете съесть большую порцию, так как съесть одних белков или углеводов по отдельности много сложно, нежели в каком-либо блюде, где они смешаны. Благодаря этому мы будем кушать по 5-6 раз в день небольшими порциями, а это улучшает метаболизм и способствует похудению.

  2. Легкость

    Совместимые продукты легче перевариваются, не нагружая желудок. Вы будете чувствовать себя легко и бодро.

  3. Долголетие

    Правильная низкокалорийная диета, а при раздельном питании калорий много быть не может, ведет к долголетию.

  4. Простота

    Вам не надо считать калории, надо лишь понять какие продукты что содержат и чему отдать предпочтение в своем рационе.

Краткосрочные диеты с раздельным питанием даже назначаются врачами для лечения некоторых болезней, но имейте ввиду, ненадо принимать самостоятельных решений, перед тем как садится на любую диету — проконсультируйтесь с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *