Диетические рецепты
Первые блюда
Первые блюда это неотъемлемая часть обеда, так как именно супом человек насыщается на более долгий период, чем сухими закусками. Включение супа в регулярный рацион нормализует работу желудка.
Вторые блюда
Вторые блюда намного изысканней и разнообразнее первых блюд. Поэтому их не стоит исключать из рациона, так как они придают обеду завершенность. Главное соусы и специи использовать в меру.
Салаты
Правильно приготовленные салаты, включающие свежие овощи и фрукты, не только сделают ваш прием пищи более приятным полезным, но и поспособствуют лучшему пищеварению и усвоению пищи.
Закуски
Закуски являются важным дополняющим элементом любой трапезы, будь то просто обед или праздничный ужин. Закуска готовится легко и быстро , имеется очень много разнообразных рецептов.
Десерты
Десерт это то чего обычно больше всего ждут дети и чего так боятся девушки следящие за своей фигурой. Но не будьте так категоричны, правильно приготовленный десерт не повредит вашей фигуре.
Напитки
К напиткам стоит относится не менее серьезно, так как из-за большого содержания сахара они могут очень отрицательно сказаться на вашей фигуре, поэтому постарайтесь готовить напитки самостоятельно.