здоровое питание

Как часто нужно есть

Как часто нужно есть

С помощью разделения приема пищи на большее количество раз можно скинуть вес или наоборот набрать, смотря, что вам нужно. Благодаря такому несложному действию можно изменить свой рацион. Давайте разберемся сколько же раз в день нужно…
Читать далее
Глютен — что это

Глютен — что это

Если вы придерживаетесь здорового питания, то вы, наверняка, слышали что такое глютен или видели на полках супермаркета продукты с пометкой «не содержит глютен». Давайте разберемся, что вообще такое этот глютен и стоит ли его избегать. 
Читать далее