крепкие кости

Продукты для костей

Продукты для костей

Для того, чтобы кости и зубы были крепкие нужно употреблять суточную норму кальция, она составляет 1 200 мг. Но кальций очень капризный элемент и плохо усваивается организмом, за один прием пищи усваивается около 500 мг,…
Читать далее