Главная / Статьи о здоровом питании

Зимние витамины Tweet

С наступлением холодов понижается активность организма, человек становится более сонным, усталым и поэтому поднимается серьезный вопрос – как сохранить бодрость духа и зимой? Тут на выручку приходят натуральные фруктовые и овощные соки.Соки из свежевыжатых фруктов и овощей пить намного полезней, чем есть сами фрукты. Ведь для переваривания сырых и твердых фруктов нужно много энергии, а витамины и минералы поступают в клетки только спустя некоторое время. Когда же мы пьем соки, то пищеварительная система не нагружается а витамины подкрепляют наш организм уже буквально через несколько минут. Соки – это легкая, богатая витаминами и минералами пища.

Какие же соки лучше пить?

Запомните, фреши сохраняют полезные свойства овощей и фруктов только в течении 30 минут после приготовления, поэтому их нужно пить сразу после приготовления. Фреши самые полезные, но их минус в том, что его не возьмешь с собой на работу, большинство свойств потеряется. Поэтому неплохим вариантом будут соки в тетрапаках, Такая упаковка полностью герметична и оберегает продукт от воздействия внешней среды, от света.

Следует правильно выбирать соки в тетрапаках, внимательно изучайте содержание, чтобы небыло лишних компонентов и тем более всяких E добавок.