Главная / Статьи о здоровом питании

Польза белых фруктов Tweet

Фрукты можно разбить на категории, чем полезен определенный в некоторой степени зависит от его цвета, цвета мякоти. В данной статье разберемся со светлыми фруктами, с белой мякотью.

Такие фрукты, светлые, хороши тем, что они помогают снизить риск инфарктов и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Многолетние исследования датских ученных, которые наблюдали более чем за 20 тысячами мужчинами и женщинами показали, что у тех, кто регулярно употреблял в пищу белые фрукты (яблоки, груши, огурцы, бананы, цветную капусту) риск заболеваний сосудов и в частности инсульта, значительно снижался.

Например, возьмем яблоки и груши, наиболее популярные представители белых фруктов, содержат кверцетин – это химическое вещество, которое благотворно влияет на состояние сосудистой стенки.

Делайте выводы, кушайте больше фруктов!