Главная / Статьи о здоровом питании

Натуральные жиросжигатели Tweet

Некоторые продукты обладают жиросжигающим действием. Но не следует прочитав эту статью и записав продукты начинать питаться только ими и ждать волшебного похудения. Эти продукты лишь следует включить в свой рацион и результат будет если вы совместите потребление таких продуктов с фитнессом или диетами. К тому же некоторые из этих продуктов противопоказаны при определенных заболеваниях, поэтому будьте осторожны. Итак, далее список жиросжигающих продуктов:

1. Папайя

В этом фрукте найдены ферменты папаин,  расщепляющие белки и липазу. Обратите внимание, что этот фермент содержится в большом количестве только в зеленых плодах

2. Ананас

Это всеми известный жиросжигатель, содержит фермент бромелайн,  помогающий переваривать белки. Но не следует есть много ананаса, он слишком разъедающий, может навредить вашему желудку, к тому же есть заболевания при которых ананас вообще противопоказан.

3. Перец чили

Этот острый перец содержит капсаициноиды, воздействующие на рецепторы боли, что провоцирует выброс адреналина. Поэтому сердце начинает биться сильнее, а организм потеет, следовательно усиливается обмен веществ и повышается расход калорий. При заболеваниях желудка и кишечника такие пряности противопоказаны.

4. Кофе

Кофеин один из самых популярных жиросжигателей в мире. Он тонизирует, активизируя обменные процессы и повышает скорость окисления жиров. Заметьте, что если выпивать кофе ежедневно по пару чашек, то организм привыкает, и кофеин на него не оказывает никакого воздействия. Поэтому наслаждайтесь кофе периодически, так будет и вкуснее и полезней.

5. Грейпфрут

Уже давно балерины и модели завтракают грейпфрутами. Но только 10 лет назад ученые обнаружили в них флавоноид нарингин, именно он придает горьковатый привкус. Он обладает желчегонным действием и улучшает пищеварение, активизируя тем самым распад жиров. Больше всего нарингина содержится в белых перегородках. Но ко всему этому цитрусовые очень аллергенный продукт, поэтому не злоупотребляйте им.

6. Морская капуста

Рекордсмен по содержанию йода. А как известно дефицит йода приводит к нарушению выработки щитовидной железой – тироксина (гормон стройности). Морской капусты можно есть много, но только без майонеза и масла.

7. Сельдерей

Сельдерей хоть и не содержит жиросжигающих ферментов, но благодаря большому содержания клетчатки и низкой калорийности организм расходует много энергии для его переработки. Так и получается жиросжигающий эффект.

8. Черника

Полифенолы, содержащиеся в чернике провоцируют распад липидов и снижают их концентрацию в тканях. Эти ягоды оказывают жиросжигающий эффект  только в свежем виде.

Включив в свой рацион эти натуральные жиросжигатели, вы не только поможете организму уничтожить лишние жиры, но и приведете его в тонус.