Главная / Статьи о здоровом питании

Напитки для здоровья сердца Tweet

Красный виноград и напитки из него давно давно известны как одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Если покупаете вино к празднику, остановите свой выбор на сухом красном вине. А в обычные дни старайтесь пить безалкогольные напитки, чтобы не перегружать сердце.Из того же красного винограда можно выжать сок. 1 стакан такого напитка в день снижает риск возникновения тромбов и инфарктов на 75%, в то время как применяемый специально для этого аспирин всего на 45%. Виноградный сок помогает защитить сосуды, питающие сердце.

Компоты из ягод малины и ежевики так же укрепляют коронарные артерии. Всего 5 чайных ложек ягод или варенья из них, съедаемые ежедневно, снижают вероятность появления тромбов в 2,5 раза. Чем это объясняется? В малине и ежевике много витаминов C и P, которые укрепляют стенки сосудов, салициловой кислоты, которая нормализует свертываемость крови, калия, который благотворно влияет на сердце и меди – защищает организм от стресса.

Очень хороши и напитки из цитрусовых, особенно свежевыжатые соки апельсина, мандарина и грейпфрута. А на скорую руку, можно просто растворить ложку лимонного сока в воде с медом.

Кисло-сладкие плоды защищают клетки крови от преждевременного разрушения, предотвращают вирусные заболевания. Более того, цитрусовые содержат пектин, и другие природные полисахариды, связывающие ионы тяжелых металлов и радиоактивных элементов. Таким образом, всего несколько мандаринок в день надежно защитят сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов. Грейпфрут обладает горьковатым, но освежающим вкусом, эти он обязан аргинину, который снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

Так что кислое, не значит плохое, введите такие продукты в свой ежедневный рацион, если у вас имеются проблемы с сердцем.