Главная / Разгрузочные дни

Разгрузочный день на тыкве Tweet

Как мы с вами разобрались тыква является очень полезным продуктом, и ее необходимо внести в рацион нашего питания, но помимо этого полезно будет периодически проводить разгрузочный день на тыкве, это не только полезно, но и приятно.

Далее опишем пару вариантов диеты на тыкве, один вариант более жесткий, другой помягче.

Первый вариант разгрузочного дня на тыкве:

Очистите плод от жесткой кожицы, порежьте небольшими кубиками и запеките их в духовке, готовности тыква достигнет как только станет мягкой. Для вкуса сверху можно посыпать корицей или какао-порошком (не шоколадом), на любителя.

Так же можно оставить кусочки не запеченной тыквы и грызть их в течении дня как яблоко, это будет полезно для зубов и десен.

Второй вариант разгрузочного дня на тыкве:

Для закрепления результатов какой-либо диеты можно использовать более мягкий вариант разгрузочного дня, его основу будет составлять тыквенно-рисовая каша.

На завтрак приготовьте себе тыквенный сок разбавленный наполовину водой.

Перекусывать в течении дня можно полезными тыквенными семечками, они к тому же очень питательны.

На обед приготовьте кашу: очищенную от кожуры тыкву поместите в кастрюлю и залейте до половины водой. Когда тыква размякнет долейте еще немного воды и насыпьте полстакана сырого белого риса. Минут через 25-30 каша будет готова. Для вкуса можно подсластить кашу медом, или добавить корицы, молока, сливок, сметаны, на ваш вкус.

В результате такого тыквенного разгрузочного дня вы сбросите 1-2 килограмма, обретете здоровый цвет лица и легкость в желудке. Такие разгрузочные дни можно проводить 2-3 раза в неделю, особенно полезно людям страдающим проблемами с кишечно-желудочным трактом.

На самом деле, кроме тыквы, еще очень много полезных продуктов и элементов, например, коралловый кальций будет полезен при болях в суставах и для укрепления костей, для лучшего эффекта следует чередовать потребление полезных продуктов и элементов.