Никакие феромоны и чулки не помогут, если вы недополучаете нужных элементов в пище. Поэтому возбуждение начинается на кухне. Давайте разберемся что особенно важно учесть при питании, перед «горячей» ночью.
- Готовьте еду на пару или в духовке, избегайте жарки.
- Регулярно употребляйте в пищу морепродукты, они богаты цинком, которой стимулирует сексуальность.
- Включи в свой рацион продукты, содержащие витамин E (его называют витамином секса): помидоры, семечки, растительное масло, морковь, бананы, орехи.
- Ограничь потребление твердого сыра и яиц.
- Не злоупотребляй алкоголем! Вопреки распространенному мнению, зеленый змий не помощник, а, напротив, главный враг секса. Разве что вам надо расслабиться, но для этого вполне будет достаточно одного бокала красного вина.
- Сведи к минимуму или вообще исключи из своего рациона кофе и крепкий чай.
- Замени белый сахар тростниковым или медом.
- Ешь как можно больше свежих овощей и фруктов.
- Употребляй как можно меньше соли. Вместо каменной, отдай предпочтение морской или используй сушеные морские водоросли.
- Чем меньше жира будет в твоем рационе, тем лучше для твоей сексуальной жизни.
Вот так просто, соблюдая эти 10 правил для вас откроются новые вершины в сексе.