Главная / Экспресс-диеты

Бразильская диета Tweet

Бразильская диета рассчитана на неделю и позволит вам быстро скинуть лишние килограммы. Но она достаточно суровая поэтому подготовьтесь.

Меню бразильской диеты:

Первые два дня ешьте 3 раза в день по одному яйцу, сваренному вкрутую по кружке чая и по одному яблоку.

На третий день, на завтрак съешьте 2 варенных яйца, на обед приготовьте говядину со шпинатом, а на ужин опять 2 яйца и кружку чая.

Четвертый день: с утра одно яйцо, на обед отварная рыба и помидор, на ужин 2 яйца и чашка чая.

Пятый день: на завтрак приготовьте овсяную кашу с изюмом и курагой, на обед фруктовый салат, а на ужин только чай.

На шестой день позавтракайте сваренным вкрутую яйцом и выпейте чашку кофе, на обед кусок говядины и огурец, на вечер поджарьте телятину без жира и съешьте с помидором, выпейте чашку чая.

На седьмой день, с утра одно яйцо и чашка кофе, на обед куриное филе, приготовленное без жира и с овощами, на ужин то же филе, яблоко и чашка чая.

В течении недели выпивайте не более трех чашек кофе без сахара в день.