Рис с поджаркой из ветчины и овощей
200 гр. риса
150 гр. ветчины
200 гр. цветной капусты
1 луковица
2 стручка болгарского перца
1 пучок зеленого лука
2 столовые ложки оливкового масла
молотая паприка
перец
соль
Рис промыть, отварить в подсоленной воде, откинуть на сито. Цветную капусту вымыть, разобрать на соцветия, бланшировать в кипящей подсоленной воде 2-3 минуты, откинуть на сито. Репчатый лук вымыть, нарезать кольцами. Зеленый лук вымыть, мелко нарезать. Болгарский перец вымыть, удалить плодоножки и семена, нарезать соломкой. Ветчину нарезать маленькими кубиками, обжарить в оливковом масле вместе с капустой, репчатым луком и болгарским перцем, посолить, поперчить, посыпать паприкой. Рис выложить на блюдо, в центр положить поджарку. Украсить зеленым луком и подать к столу.
Время приготовления: 45 мин.;
Кол-во порций: 4

Популярные диеты


Лучшие статьи
Об этом сайте
Интересное
Диета ABC
Диета при повышенном холестерине
Чем опасны кратковременные диеты
Продукты, сохраняющие молодость