Главная / Десерты

Диетический яблочный пирог Tweet

Сидя на диете всегда так хочется чего-нибудь вкусного, сытного, какое-нибудь сладкое, мягкое, тающее во рту пирожное, но увы – нельзя. Предлагаем вам рецепт диетического яблочного пирога, им вполне можно себя побаловать иногда сидя на диете, его компоненты подобраны так, что не смогут навредить вашей фигуре, а только поднимут вам настроение и придадут бодрости на весь день. Готовить его довольно просто и быстро, за пол часа управитесь, итак приготовьте необходимые  ингредиенты для нашего яблочного пирога.

Ингредиенты: 1 яйцо 5-6 крупных яблок, желательно с кислинкой 500 мл обезжиренного кефира или йогурта сода 4 столовых ложки овсяных хлопьев 4 столовых ложки манной крупы ваниль или корица, на вкус изюм курага

Приступаем к приготовлению, кефир аккуратно выливаем в глубокую миску, насыпаем немного соды для гашения. Взбиваем яйцо в отдельной чеплашке, а потом выливаем к кефиру и перемешиваем все это дело, засыпаем в полученную смесь хлопья и манку, желательно оставить полученную субстанцию, чтобы крупы  хорошо пропитались и разбухли, та пирог будет более насыщенным. Этим временем займемся приготовлением яблок, яблоки желательно взять не сладкие, а с небольшой кислинкой, например, сорт Антоновка хорошо подойдет, очищаем их от кожуры и удаляем сердцевину с косточками. Берем форму для пирога и смазываем ее оливковым маслом, далее нарезаем яблоки небольшими ломтиками и высыпаем на форму, смазанную маслом. По истечении двадцати минут заливаем в форму наше полученное тесто из круп и ставим в духовку на 30-40 минут, при температуре 180C. За это время пирог должен хорошо пропечься, достаньте его из духовки и дайте остыть. Лучше всего пирог есть с зеленым чаем или чаем с имбирем, так будет и вкусно и полезно.

Такой пирог настолько вкусный, что скорее всего вы будете его готовить не только сидя на диете, а в любое другое время. Если к вам собираются гости – удивите их таким пирогом, можно экспериментировать с начинкой, попробуйте вместо яблок использовать ананасы, груши, бананы, манго в конце концов, выбирайте любые фрукты на свой вкус.

Приятного вам чаепития!