Дыня плохо сочетается с другими продуктами, поэтому приготовленные из нее десерты рекомендуется подавать не ранее чем через 20-30 минут после основных блюд
Мы уже поговорили о роли алкоголя при похудении, а теперь поговорим о пиве – это один из наиболее популярных слабоалкогольных напитков. Поэтому среди населения стала очень популярна пивная диета. Она предназначена отнюдь не для увеличения веса, а для похудения. В течение всего двух недель вы похудеете на 5-6 кг.
Достоинства и недостатки пенного напитка.
Пиво просто незаменимо в летнюю жару – так как оно основано на чистейшей воде, то есть отлично утоляет жажду. В состав этого напитка входят хмелевые горькие вещества, которые успокаивают нервную систему и хорошо стимулируют пищеварение. Но они же повышают заметно аппетит, а это может привести к перееданию.
Так же злоупотребление пивом может привести к серьезным проблемам с почками и печенью, так как этот напиток содержит этиловый спирт и биогенные амины.
Химический состав пенного напитка очень разнообразен. В пиве есть витамины С и В, а также минералы фтор, кальций, магний, фосфор, медь, цинк, натрий. Хорошо стимулирует секрецию желудочного сока и увеличивает кровоток человека, входящая в состав пива углекислота. Но не стоит забывать, что в этот напиток входят растительные гормоны, которые могут оказать не благоприятные последствия на организм человека при злоупотреблении пива (снижение потенции у мужчин, пивной живот и многое другое).
Меню и режим питания при пивной диете
На время пивной диеты (14 дней) исключаются из рациона соль и сахар. Диету можно повторить будет не раньше чем через 2-3 месяца, а лучше через полгода.
Диета основывается на следующем явлении – организм вынужден тратить на «разогрев» хорошо охлажденного пива много энергии. То есть каждый день надо выпивать 1-1,5 литра очень холодного пива, распределив его на день на равные части. Исключение составляют 7 и 14 день, когда надо пить только воду. При этом если не будет обильной закуски, то человек за определенное время похудеет. В меню можно включить следующие продукты питания: В понедельник ничего кроме гречневой каши (100гр), сваренной на воде без масла. Во вторник только отварную куриную грудку (100гр). В среду – нежирное отварное мясо (100гр). В четверг только отварную нежирную рыбу (100гр). В пятницу – не содержащие в своем составе крахмал овощи и фрукты. В субботу исключительно пиво. В воскресенье только минеральную воду (без газа).
Противопоказания при пивной диете
Не стоит применять пивную диету при любых хронических заболеваниях (печени, почек, ЖКТ, сердечнососудистой системы) и при предрасположенности к пивному алкоголизму. Если вы системно применяете какие-либо лекарства, то тоже стоит отказаться от этой диеты. Перед любой диетой врачи рекомендуют проверить состояние здоровья.
Всегда разумно подходите к вопросу похудения и взвесите все за и против при выборе методик избавления от лишнего веса.
А в салонах красоты есть специальный фитобар, где вам предложат самые полезные и тонизирующие напитки, вроде свежевыжатых соков и зеленого чая, но там уже никакого пива.
На нашем сайте вы найдете только правильные диеты, которые не навредят вашему здоровью. Благодаря нашим советам и рекомендациям вы научитесь питаться правильно и сбалансировано.