Любая девушка хочет иметь красивые, стройные ноги, ведь они признаны мужчинами, как эталон сексуальности. А ведь женщинам всегда хочеться ловить восторженные мужские взгляды.Ничто так не заводит, как красивые стройные ножки в коротенькой юбочке и в нарядных туфлях. А ведь поддерживать ножки в идеальной форме не так-то просто. Иногда мешает сидячая работа, которая несомненно вносит свой вклад, иногда наследственность, но скорректировав питание, вы сможете улучшить ситуацию.
Чтобы избежать отложений жира откажитесь от жирного мяса, замените его на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жаренных блюд, не злоупотребляйте сыром.
Диета для стройных ножек может быть разнообразной, благодаря этому переносить ее достаточно просто.
Вариации завтрака:
1) Один банан, пол стакана обезжиренного молока с пшеничной лепешкой.
2) Пару ложек домашнего сыра, запеченные помидоры и тост из хлеба с отрубями.
Вариации обеда:
1) Булочка из муки грубого помола с одним размятым бананом с лимонным соком.
2) Булочка с тунцом и лимонным соком.
3) Булочка с парой столовых ложек варенной фасоли.
Вариации ужина:
1) 250 грамм куриного филе, без шкурки, приготовленного любым способом, но не жирного и порция салата.
2) 150 грамм отварной белой рыбы, несколько картофелин, сваренных в мундирах, кабачки и стручки зеленой фасоли.
Ну и конечно, для лучшего результата не забывайте побольше ходить, бегать и заниматься сексом, это лучшие нагрузки для ваших ножек.
На нашем сайте вы найдете только правильные диеты, которые не навредят вашему здоровью. Благодаря нашим советам и рекомендациям вы научитесь питаться правильно и сбалансировано.