Главная / Диеты для похудения

Диета для стройных ножек Tweet

Любая девушка хочет иметь красивые, стройные ноги, ведь они признаны мужчинами, как эталон сексуальности. А ведь женщинам всегда хочеться ловить восторженные мужские взгляды.Ничто так не заводит, как красивые стройные ножки в коротенькой юбочке и в нарядных туфлях. А ведь поддерживать ножки в идеальной форме не так-то просто. Иногда мешает сидячая работа, которая несомненно вносит свой вклад, иногда наследственность, но скорректировав питание, вы сможете улучшить ситуацию.

Чтобы избежать отложений жира откажитесь от жирного мяса, замените его на рыбу и постную курицу, ешьте поменьше жаренных блюд, не злоупотребляйте сыром.

Диета для стройных ножек может быть разнообразной, благодаря этому переносить ее достаточно просто.

Вариации завтрака:

1) Один банан, пол стакана обезжиренного молока с пшеничной лепешкой.

2) Пару ложек домашнего сыра, запеченные помидоры и тост из хлеба с отрубями.

Вариации обеда:

1) Булочка из муки грубого помола с одним размятым бананом с лимонным соком.

2) Булочка с тунцом и лимонным соком.

3) Булочка с парой столовых ложек варенной фасоли.

Вариации ужина:

1) 250 грамм куриного филе, без шкурки, приготовленного любым способом, но не жирного и порция салата.

2) 150 грамм отварной белой рыбы, несколько картофелин, сваренных в мундирах, кабачки и стручки зеленой фасоли.

Ну и конечно, для лучшего результата не забывайте побольше ходить, бегать и заниматься сексом, это лучшие нагрузки для ваших ножек.