Главная / Диеты для похудения

Чайная диета Tweet

Чай входит в состав многих диет, он помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и благотворно сказываясь на внешности, делает вашу кожу более красивой и здоровой. Существуют даже специальные чайные диеты, основанные на употреблении травяных сборов и зеленого чая. Для того, чтобы получить максимальный эффект от чайных напитков, полезно узнать, как правильно хранить и заваривать чай. Пользу чая мы уже обсуждали, а теперь разберемся как правильно его использовать.

Для того, чтобы чай получился не только вкусным, но и полезным не следует нагревать заварку и добавлять в нее различные усилители цвета (сода, сахар, соль). Вопреки распространенному мнению, чай не следует заваривать в термосах и в колбах. Для хранения отлично подойдет фарфоровая или фаянсовая чайница, от металлических и пластмассовых сосудов стоит отказаться. Емкость с чаем следует держать в теплом, сухом и хорошо проветриваемом месте. Кипятить воду для чая следует в эмалированных или металлических чайниках, ни в коем случае не прибегая к использованию электронагревателя (эта процедура лишит чай аромата и всех полезных компонентов). Для заваривания чая вновь пригодится посуда из фарфора или фаянса.

Чтобы правильно заварить чай, следует соблюдать следующую последовательность действий:
Перед завариванием пустой чайник следует ополоснуть 3-4 раза кипятком;
Перед моментом закипания, положите в чайник сухой чай, и как только вода закипит белым ключом – немедленно залейте чай кипятком.

Чайник с зеленым чаем следует заполнить на четверть, чайник с черным чаем – наполовину.
Закройте чайник, отверстие в крышке и носике чайника льняным или хлопчатобумажным полотенцем. Это предотвратит испарение из чая эфирных масел.
Как только чай настоится – долейте его кипятком, появление на чае белой пены свидетельствует о том, что вы все правильно сделали.

Для представительниц прекрасной половины два раза в неделю можно использовать чай для свежести и красоты глаз. Для этого необходимо наложить на глаза 2 использованных чайных пакетика и посидеть так минут 15. Поддержать кожу в тонусе поможет чай, замороженный в формочках для льда. Льдом следует протирать лицо и зону декольте каждое утро после умывания. Из чая легко приготовить маску для лица, для этого 2 ч.л. зеленого чая следует заварить 0,5 стакана кипятка и настоять пару минут. Воду слить, а полученную кашицу смешать с 1 столовую ложку сметаны, нанести на лицо на 15 минут, а затем смыть вначале теплой, а затем прохладной водой.
Очень полезна не только для красоты, но и для здоровья чайная диета.
Ниже представлено примерное меню на неделю

1 и 7 день:
На завтрак: 150 гр. нежирного творога и стакан Японского зеленого чая.
На обед: 300 гр. тушеной капусты, 2 вареных яйца, яблочный сок
На ужин: 200 гр. вареной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, овощи на пару или овощной салат.

2 и 6 день:
На завтрак: 50 гр. твердого сыра и стакан Японского зеленого чая, пресное печение или тосты.
На обед: приготовленная на пару рыба, белокочанная капуста стакан зеленого чая.
На ужин: 300 гр. вареной телятины или говядины, 2 вареных яйца, овощной салат, стакан зеленого чая.

3 и 5 день:
На завтрак: стакан Японского зеленого чая, пресное печение.
На обед: тушенная цветная капуста или кабачок, яблоко, стакан Японского зеленого чая.
На ужин: пара вареных яйц, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей.

4 день:
На завтрак: стакан Японского зеленого чая и 150 гр. нежирного творога.
На обед: 1 яйцо, вареная морковь, заправленная сметаной и маслом, зеленый чай.
На ужин: фрукты и зеленый чай.