В современном мире, с огромным разнообразием продуктов, химических добавок, специй и прочего бывает очень сложно определиться что из всего этого полезно, а что может нам навредить, мы попробуем разобраться во всем этом разнообразии и вы сможете сделать для себя вывод, чем стоит питаться, а что необходимо исключить из своего рациона. Ведь здоровье залог счастливой жизни!
18.02.12
Чтобы наладить пищеварительный процесс, улучшить метаболизм, следует придерживаться определенного режима питания. Ведь желудок запоминает часы, когда мы питаемся и готовится в следующий раз к приему пищи примерно в тоже время.
Комментариев нет
15.02.12
При запорах некоторые используют клизмы и слабительное, но это кардинальные меры, которые могут привнести не очень хорошие побочные эффекты. Поэтому самое верное средство, это правильное питание и образ жизни, а именно нам помогут справиться с запором различные натуральные продукты, а какие именно давайте разберемся в статье.
Комментариев нет
14.02.12
Вот и лето прошло, и осень пролетела. Не за горами новый 2012 год! И, конечно, самый актуальный вопрос для всех домохозяек – что подавать на стол?
Комментариев нет
10.02.12
В рекламе постоянно говорят о бифидобактериях, содержащихся в йогурте, поэтому о том как йогурт полезен для пищеварения вы скорее всего наслышаны.
Комментариев нет
10.02.12
При таком заболевании как артроз – один из главных факторов успешности лечения – борьба с лишним весом. У людей с избыточным весом очень высока нагрузка на стопы, на тазобедренные и коленные суставы. Они быстро устают и изнашиваются, поэтому у полных людей такие проблемы с суставами возникают значительно чаще.
Комментариев нет
08.02.12
Всем известно, что для костей прежде всего необходимы такие минералы как кальций, фосфор, калий, магний и марганец. Кости сохраняют прочность и могут развиваться только при наличии всех этих перечисленных элементов.
Комментариев нет
07.02.12
Наш мозг постоянно работает, и поэтому ему нужна постоянная подпитка витаминами для лучшей работы. Включите в свой рацион продукты из предложенного ниже списка и ваша продуктивность возрастет в разы.
Комментариев нет
07.02.12
В этой статье мы перечислим все необходимые микроэлементы и витамины, необходимые для памяти. Какие элементы должны присутствовать в пище, чтобы мозг работал исправно, а память не подводила.
Комментариев нет
07.02.12
Мы уже поговорили о вреде сахарозаменителей, теперь давайте разберемся нужен ли сахар мозгу и в каких количествах.
Комментариев нет
05.02.12
Красный виноград и напитки из него давно давно известны как одно из лучших средств профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Если покупаете вино к празднику, остановите свой выбор на сухом красном вине. А в обычные дни старайтесь пить безалкогольные напитки, чтобы не перегружать сердце.
Комментариев нет
03.02.12
Почему орехи и сухофрукты являются одними из самых полезных продуктов для сердца? Давайте разберемся в каких количествах их можно есть и можно ли их добавлять в блюда или же их нужно есть отдельно.
Комментариев нет
01.02.12
Многие считают холестерин вредным и полностью или частично отказываются от мяса, сметаны, яиц и других продуктов животного происхождения. Но не спешите следовать их примеру.
Комментариев нет
25.01.12
Мед рекомендуется при многих заболеваниях. Но как же выбрать настоящий, качественный мед, который действительно полезен?
Комментариев нет
24.01.12
Всем известно, что жареное вредно, а вот чем именно оно вредно, за что стоит беспокоиться знает не каждый, давайте же внесем ясность в этот вопрос.
Комментариев нет
24.01.12
Соль и сахар часто называют белой смертью, но не так все страшно, надо лишь знать в каких количествах можно их употреблять, ведь эти вещества нужны нашему организму.
Комментариев нет
Чего бы съесть?!
Частенько сидя на диете хочется съесть чего-нибудь вкусненького, главное не бросать все и бежать в магазин за мороженным / пироженным, ведь есть масса вкусненького, что не повредит вашей диете. Чего же вкусненького съесть сегодня?
Спаржа
Содержит очень мало калорий и много витаминов, а благодаря сапонинам ослабляет действие вредного холестерина и таким образом уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Авокадо
С виду очень жирный фрукт, но на самом деле боятся его не нужно, ведь жиры содержащиеся в нем мононенасыщенные, а как известно такие жиры организмом не откладываются а наоборот улучшают метаболизм.
Яблоко
Очень полезный фрукт, содержит мало калорий и много витамина C. Яблоки нужно есть с кожурой, так как в ней содержится основная часть клетчатки. В качестве десерта можно делать печеные яблоки с корицей.
еще вкусности