Полезно

Продукты ускоряющие метаболизм

Продукты ускоряющие метаболизм

Благодаря быстрому обмену веществ, организм превращает еду в энергию. Чтобы улучшить обмен веществ, нужно включить в рацион определенные продукты, добавить тренировки, прогулки на свежем воздухе и обильное употребление воды, это будет отличный толчок для улучшения…
Читать далее
Продукты для костей

Продукты для костей

Для того, чтобы кости и зубы были крепкие нужно употреблять суточную норму кальция, она составляет 1 200 мг. Но кальций очень капризный элемент и плохо усваивается организмом, за один прием пищи усваивается около 500 мг,…
Читать далее
Продукты понижающие сахар в крови

Продукты понижающие сахар в крови

На самом деле понизить сахар в крови только с помощью продуктов питания очень сложно и долго, эти продукты можно назвать скорее «не поднимающие» уровень сахара в крови. В любом случае, при повышенном уровне сахара в…
Читать далее
Продукты понижающие холестерин

Продукты понижающие холестерин

Мы уже с вами разобрали продукты, которые повышают уровень “плохого” холестерина в крови, теперь разберем, те продукты, которые помогут понизить его. На самом деле эти продукты мы все употребляем практически каждый день, просто нужно увеличить…
Читать далее
Как начать правильно питаться

Как начать правильно питаться

Правильное питание — это залог здоровья и хорошего самочувствия человека. Благодаря такой полезной привычки можно избежать множество болезней и сбоев вашего организма. Главное поставить перед собой цель, которая будет вас мотивировать и поможет отказаться от…
Читать далее
Эффект брокколи

Эффект брокколи

Капуста брокколи улучшает работу сердца и уменьшает повреждения миокарда-к такому выводу пришли американские учёные. Защитный эффект брокколи объясняется высоким содержанием некоторых веществ,стимулирующих образование особого вида белка.
Читать далее
Чудеса в ростке

Чудеса в ростке

Какие только чудодейственные свойства не приписывают этим маленьким проросткам! Их называют эликсиром красоты и долголетия, средством для лечения многих недугов. Все эти восторги по поводу целебных свойств пророщенных зерен — чистая правда. Употреблять пророщенные зерна…
Читать далее
С приятной горчинкой

С приятной горчинкой

Очень знакомый нам грейпфрут удивительно полезный гибрид апельсина и помело, который вывела сама природа. Ещё его называют » виноградный плод » хотя с виноградом ничего общего не имеет, а называют его так потому что он…
Читать далее
Яичница на завтрак

Яичница на завтрак

Хорошие новости для любителей яичницы на завтрак. Сегодня диетологи говорят,что одно-два яйца в день не слишком повышают уровень холестерина,так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров,а не получает его с богатыми холестерином продуктами,к которым…
Читать далее