Плов по-турецки
Ингредиенты:
2 перца чили
1 луковица
2 палочки корицы
500 гр. филе индюка
250 гр. риса басмати
12 шт. кураги
горсть листьев мяты
1 ст. ложка оливкового масла
|
Ингредиенты:
2 перца чили
1 луковица
2 палочки корицы
500 гр. филе индюка
250 гр. риса басмати
12 шт. кураги
горсть листьев мяты
1 ст. ложка оливкового масла
|
Ингредиенты:
2 цукини
1 морковь
500 гр. мясного фарша
550 гр. соуса болоньезе
250 гр. листов для лазаньи
500 гр. белого соуса
50 гр. тертого сыра пармезан
2 ст. ложки оливкового масла
|
Ингредиенты:
10 шампиньонов
2 чашки овощного бульона
0,5 чашки перловки или риса
100 грамм креветок
0,5 чашки натурального йогурта
оливковое масло
специи
соль
|
Ингредиенты:
2 яичных белка
1 столовая ложка мягкого сыра или брынзы
1 свежий помидор
2 цельнозерновых хлебца
базилик
Оливковое масло
соль
перец
|
Ингредиенты:
350 г. куриных грудок, снять кожу и порезать полосками толщиной 1-1,5 см
2 столовые ложки острого томатного соуса, добавить толченый чеснок 2 больших баклажана, порезать кубиками 1 чашка стручковой фасоли или зеленого гороха пол чашки низкожирной сметаны оливковое масло |
Ингредиенты:
8-12 листьев белокочанной капусты
250 г. отварных грибов 200 мл. овощного бульона 100 г. риса 1 луковица 1 морковь 2 столовые ложки оливкового масла 0,5 пучка зелени укропа перец соль |
200 гр. риса
150 гр. ветчины
200 гр. цветной капусты
1 луковица
2 стручка болгарского перца
1 пучок зеленого лука
2 столовые ложки оливкового масла
молотая паприка
перец
соль
500 гр. брокколи
350 гр. шиитаке
100 мл. овощного бульона
1 луковица
2 столовые ложки растительного масла
1 столовая ложка соевого соуса
0,5 пучка зелени петрушки
0,5 пучка зелени кинзы
соль
перец
На нашем сайте вы найдете только правильные диеты, которые не навредят вашему здоровью. Благодаря нашим советам и рекомендациям вы научитесь питаться правильно и сбалансировано.