Как правильно пить чай

Как правильно пить чай

Существует огромное разнообразие чая и добавок для него, в таком множестве каждый сможет найти для себя тот самый  любимый вкус. Абсолютно все пьют чай, но знают ли все, что есть некоторые чайные правила, нарушая которые могут возникнуть проблемы со здоровьем. Рассмотрим несколько таких правил.

Горячий чай

Очень горячий чай способен вызвать раздражение горла, стенок желудка и пищевода. Рекомендуемая температура чая  55 градусов. Если употреблять, в течение длительного времени горячий чай свыше 65 градусов, это может привести к повышенной болезненности стенок желудка.

Холодный чай

Чай правильной температуры подарит вам бодрость, ясность мышления. А холодный чай может организовать скопление мокроты и застой слизи.

Крепкий чай

Крепкий чай содержит большое количество кофеина и танина. Что может вызвать бессонницу, головную боль или повышенное артериальное давление.

Многократное заваривание

Чай надо заваривать не более 3-х раз, с каждым завариванием в листочках остается всё меньше полезных веществ. Первое заваривание дарит напитку 50% полезных веществ, второе — около 30%, а третье заваривание всего 10%. Соответственно чем больше завариваний, тем менее полезен чай.

Приём лекарств с чаем

Запивая капсулы или таблетки чаем, они хуже усваиваются организмом. Поэтому лекарства лучше запивать обычной, простой водой.

Чай перед едой

Чай, как и другие напитки, лучше пить за пол часа до еды. Выпивая чай сразу перед едой, желудочный сок и слюна разжижаются, из-за этого еда кажется безвкусной, а пищеварительные органы хуже усваивают полезные вещества и протеины.

Чай после еды

Чай после еды действует на организм также как и если его употребить перед едой. Разжижение желудочного сока не дает усвоиться правильно пище.

Все перечисленные правила не сложные в их исполнении, необходимо немного времени, чтобы привыкнуть к ним. Пейте чай правильно, в правильное время и тогда этот напиток принесет вашему организму много пользы.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *