Что будет, если отказаться от сахара

Что будет, если отказаться от сахара

Поводов, чтобы отказаться от сахара может быть много. И снижение веса здесь вовсе не при чем. Чем же вреден всеми любимый сладкий продукт и почему стоит отказаться от него или хотя бы уменьшить потребление? 

Здоровье и энергичность

Избыток сахара в крови приводит к выделению токсичных веществ, которые приводят к отравлению организма. При большом употреблении продуктов, содержащих сахар в составе, человек чувствует себя уставшим, к середине дня энергии для работы уже нет. Употребление сахара также влияет на иммунную систему, отказавшись от него, человек будет реже болеть и энергия не будет покидать быстро.

Вес стабилизируется

Ограничив потребление сахаросодержащих продуктов, вес начнет уходить сам. Это объясняется тем, что продукты, в которые добавляется сахар высококалорийные сами по себе. Например, выпечка, молочные продукты, кондитерские изделия, фаст фуд. Ограничив потребление этих продуктов, вес будет уходить без сложных диет.

Нормализуется работа кишечника

Когда мозг получает наслаждение от употребления сладкого, в этот момент трудится кишечник. Расщепление сахара происходит в кишечнике, а избыток сахара нарушает работу ферментов желудка. Отказавшись от сладкого или хотя бы сократить его употребление, можно заметить как улучшится работа желудочно-кишечного тракта.

Перестанете хотеть есть сладенькое

Съедая, что-то сладкое — мозг получает удовольствие и хочется опять повторить это наслаждение. Сахарная зависимость сравнима с наркотической. От этого можно избавиться, с каждым новым днем «без сладкого» будет хотеться всё меньше сладких продуктов, что в итоге приведет к отказу от сахара.

Ощутите настоящий вкус продуктов

Добавляя сахар в чай или кофе, вы лишаете напиток настоящего вкуса. Всего за две недели можно избавиться от сахарной зависимости и наслаждаться настоящим неповторимым вкусом чая и кофе.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *