Author Archives

artem

Спортивное питание в обычной жизни

Спортивное питание в обычной жизни

Спортивное питание предназначено не только для спортсменов. Миф о том, что спортпит употребляют только профессиональные спортсмены, сложился у многих людей, кто далек от этой темы. Давайте разберемся в этом вопросе.
Читать далее
Спортивное питание для детей

Спортивное питание для детей

Для начала необходимо определиться, действительно ли нужно добавить вашему ребенку спортивное питание. Проанализировать его режим для, тренировки, питание, пообщаться с тренером. И если вы пришли к выводу, что вашему ребенку не хватает питательных веществ, тогда…
Читать далее
Продукты замедляющие метаболизм

Продукты замедляющие метаболизм

С возрастом обмен веществ в организме замедляется, поэтому в 20 лет сбросить лишние килограммы проще, чем в 45-50 лет. Улучшить метаболизм можно в любом возрасте, добавив в рацион продукты ускоряющие его. Но в этой статье…
Читать далее
Продукты ускоряющие метаболизм

Продукты ускоряющие метаболизм

Благодаря быстрому обмену веществ, организм превращает еду в энергию. Чтобы улучшить обмен веществ, нужно включить в рацион определенные продукты, добавить тренировки, прогулки на свежем воздухе и обильное употребление воды, это будет отличный толчок для улучшения…
Читать далее
Вред фастфудов

Вред фастфудов

О том, что фастфуд вреден, известно уже всем, но тем не менее, быстрая еда пользуется огромным спросом. Всё больше и больше появляется бистро на улицах городов. С одной стороны это быстро, вкусно и сытно, но…
Читать далее
Глютен — что это

Глютен — что это

Если вы придерживаетесь здорового питания, то вы, наверняка, слышали что такое глютен или видели на полках супермаркета продукты с пометкой «не содержит глютен». Давайте разберемся, что вообще такое этот глютен и стоит ли его избегать. 
Читать далее
Продукты для костей

Продукты для костей

Для того, чтобы кости и зубы были крепкие нужно употреблять суточную норму кальция, она составляет 1 200 мг. Но кальций очень капризный элемент и плохо усваивается организмом, за один прием пищи усваивается около 500 мг,…
Читать далее
Что полезно на завтрак

Что полезно на завтрак

Завтрак, пожалуй, самый главный приём пищи, так как благодаря ему наш организм наполняется энергией на весь день. Правильное начало дня это залог хорошего самочувствия, прекрасного настроения и отличного дня. Мы расскажем вас какие продукты и…
Читать далее
Продукты понижающие сахар в крови

Продукты понижающие сахар в крови

На самом деле понизить сахар в крови только с помощью продуктов питания очень сложно и долго, эти продукты можно назвать скорее «не поднимающие» уровень сахара в крови. В любом случае, при повышенном уровне сахара в…
Читать далее