Здоровая и вкусная еда

  Советы на каждый день

Жирная рыба, например, сёмга и лосось, очень полезны для глаз. Жирные кислоты омега-3 (больше всего их содержится в жирных сортах рыбы) помогают снизить почти на треть риск развития возрастной дегенерации макулы - повреждения центра сетчатки глаза.

Полезно

  • Эффект брокколи

    Эффект брокколи

    Капуста брокколи улучшает работу сердца и уменьшает повреждения миокарда-к такому выводу пришли американские учёные. Защитный эффект брокколи объясняется высоким содержанием…

Интересно

  • Мифы о питании

    Мифы о питании

    Это правда, что салат полезен? А от позднего ужина полнеете? Учёные постоянно распутывают тугой узел мифов о питании и преподносят…

Вредно